23 Aug 2018

Mateusz Sobejko

Der Avocado-Saft, kaltgepresst, enthält den außergewöhnlichen Nährstoffreichtum dieser magischen exotischen Frucht. Der natürliche Avocado-Extrakt hat eine wohltuende antioxidative Wirkung in Kombination mit einer sättigenden Wirkung, besonders nützlich für diejenigen, die eine Schlankheitskur befolgen.

Avocado: Was sind die Vorteile dieser Frucht der Schönheit?

Avocado stammt ursprünglich aus Mittelamerika und ist bekannt für seine außergewöhnliche antioxidative Wirkung, die es zu einem natürlichen Schönheitsmittel für die Haut macht. Extrem verdaulich und gleichzeitig nahrhaft, ist es eine Frucht, die bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung nicht fehlen darf. Reich an Vitaminen, Spurenelementen und guten Fetten, hat es große energetisierende Eigenschaften, hilft, den Cholesterinspiegel niedrig zu halten und ist ein Allheilmittel für das Herz-Kreislauf-System. Das wichtige Vorhandensein von Ballaststoffen stimuliert die Funktion des Verdauungssystems und reguliert den Darm.

Avocado: Ernährungseigenschaften

Das fleischige Fruchtfleisch der Avocado ist ein natürliches Reservoir an nützlichen Substanzen. Diese Frucht hat einen außergewöhnlichen Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren, insbesondere Ölsäure (gleicher Gehalt wie natives Olivenöl extra), die den schlechten Cholesterinspiegel im Blut senken und die Gesundheit des Herzens schützen. Durch das Vorhandensein dieser guten Fette erleichtert Avocado auch die Aufnahme von Nährstoffen aus anderen Lebensmitteln: In Kombination mit Salat beispielsweise fördert sie die Aufnahme von Carotinoiden. Avocado ist auch die Frucht der Schönheit: Dank des hohen Gehalts an Vitamin E und Vitamin A mit antioxidativer Wirkung hilft sie, die Zellen vor freien Radikalen zu schützen und die Hautalterung zu verlangsamen. Wichtig ist auch die Zufuhr von Floatens, die für das Wachstum von Geweben nützlich sind. Avocado ist sehr reich an Kalium- und Magnesiummineralien, die helfen, den Blutdruck zu regulieren und Bluthochdruck zu verhindern.

Warum konsumieren so viele Menschen Avocado auf der Welt?

Avocado ist eine energetische, ballaststoffreiche Frucht, die auch bei alleinigem Verzehr extrem sättigend ist. Exquisit mit einem einfachen Tropfen Zitrone und einer Prise Chilipfeffer oder in Stücken zum Anrichten von Gemüse- oder Getreidesalaten. Die Zubereitung, die ihn berühmt gemacht hat, ist Guacamole, frisch und lecker zum Aperitif oder als Beilage zu Fleisch und Fisch. Viele schätzen es auch, auf Brot statt auf Butter zu streichen. Mit seinem cremigen Fruchtfleisch ist er die ideale Zutat für köstliche, nahrhafte und bekömmliche Smoothies.

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